نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
~ْ~منتديات بلاد الشهوم ~ْ~
تمّ اقفال المنتديات .... يسرنا تهنئتكم بإفتتاح منتديات بلاد الشهوم في ثوب جديد وبحلة قشيبة على الرابط التالي www.shuhoom.net .. ونتمنى من الجميع اتباع الرابط والتسجيل في المنتدى الجديد ... نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد

شاطر | 
 

 أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو ريماس
عميد
عميد
avatar

عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 27
الموقع : النجيده|بلاد الشهوم

مُساهمةموضوع: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه   الجمعة أغسطس 05, 2011 3:15 am

أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه


~ ـآللـُهمَ لكَـ ـآلحمــَـَـَـَ‘ـد والشكر كَمـآ ينبغ ـيْ لـجلآل وجهـكَـ وَ عظيَـم سُـلطــِـِـِـآإنكَ ●

~ سبح ـِـِـآ‘ن ـآللـةَ وبحم ـدهـ سبح ــِـِـآإنَ ـآللـةَ ـآلعظ ـيَـًـً‘ـمْ●





أوقات النوم


أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة
ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط




وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً،
ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس
يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه
كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام
في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس
يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني
ويقصّر في الأعمار والخيار
عائد لك في أن تقرر
وقت نهوضك
من النوم


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
والشعور بالكسل
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو رعد الشهومي
نائب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1165
تاريخ التسجيل : 26/06/2011
العمر : 27
الموقع : بلاد الشهوم

مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه   الجمعة أغسطس 05, 2011 5:39 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو ريماس
عميد
عميد
avatar

عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 27
الموقع : النجيده|بلاد الشهوم

مُساهمةموضوع: رد: أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه   الجمعة أغسطس 05, 2011 6:48 am

تسلم يالغلا ع لمروووورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهاته بالنسبه الى الاتجاهات الاربعه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بلاد الشهوم  :: المنتدى التربوي-
انتقل الى: