نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
~ْ~منتديات بلاد الشهوم ~ْ~
تمّ اقفال المنتديات .... يسرنا تهنئتكم بإفتتاح منتديات بلاد الشهوم في ثوب جديد وبحلة قشيبة على الرابط التالي www.shuhoom.net .. ونتمنى من الجميع اتباع الرابط والتسجيل في المنتدى الجديد ... نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد

شاطر | 
 

 الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الجنان
مشرفة منتدى الطب والصحة
مشرفة منتدى الطب والصحة
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 25/08/2011

مُساهمةموضوع: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة‎   السبت أكتوبر 08, 2011 1:09 am

[img][/img]




خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.

وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً. وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم. وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47 صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً.

من جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون :" هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية المحمومة بشكل أفضل. وربما يكون أفراد تلك المجموعة أكثر ملاءمة لهذا العالم الصناعي الذي نعيش فيه عن هؤلاء الأشخاص الذين يسترخون ويتأخرون في الاستيقاظ".

كما وجد المسح أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.

_________________
[img][/img]


ستبقى فلسطين فى أول السطر
رغم أنف قوات الغدر لن نفرط بها
ولو كان نهايتنا القبر فالموت من أجل فلسطين عزه وفخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Silent Love
مشرف منتدى اخبار الدار
مشرف منتدى اخبار الدار
avatar

عدد المساهمات : 520
تاريخ التسجيل : 05/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة‎   السبت أكتوبر 08, 2011 1:28 am

أسواء وقت بالنسبة لي وقت الصباح

فأنا وللأسف من الذين يستيقضون على كسل يرن المنبه أقول بعد خمس دقائق أصحى

وهكذا إلا أن أكمل نصف ساعة ثم أستيقض

أن شاء الله بعد هالموضوع راح يتغير الروتين

شكراً عاشقة على التنبيه حَسنتي الأختيار .. كل الود

_________________
///\\
(@ @)
+---oOO---(_)---Ooo---+

every body makes mistakes
that' s
why they put erasers on pencils

+----------------------+
|__|__|
|| ||
ooO Ooo


نلتقي ... نرتقي ... نسمو ... ونعلو... معا ً





( لا تُسرع )
يداً بيد لنسلك طريق السلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بلاد الشهوم  :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: